Статья рассказывает о том, как организм расходует энергию и какие механизмы он использует для восполнения энергии. Описывается, как можно заставить организм сжигать калории, не теряя мышечной массы и хорошего самочувствия. В статье также приводятся примеры ошибок, которые могут возникнуть на пути к похудению.